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Chia

今日は26日の「うなーずQ&A」のティータイムで試食して頂くチ1427768976071アシードのご紹介をします。

某アロマショップでもイチ押しの話題のチアシード。ゴマよりもっと小さい粒ですが、水分を含むと10倍に膨れ、とろみが出るのが特徴です。

原産国のメキシコの言葉で「ちからの種」という意味で、タンパク質、食物繊維、ミネラルなどを含んでいて、さらに体脂肪を落ちやすくするオメガ3脂肪酸を配合しています。これまた今、大注目の亜麻仁油に似ています。

ダイエットだけではなく、骨粗鬆症やシミ、シワ、髪にハリやコシが出てくるというアンチエイジング効果も期待できるまさにスーパーフードです。

これは試さない手はないと、ハリウッドセレブを真似てスープやスムージーに入れてみたり、サラダに振りかけてみたりして♪♪omega3

手軽に摂取できるところがいいですね。

1日に大さじ一杯ぐらい取ればいいみたいです。

自分のため、大切な家族のためにも、いつまでも若く健康であり続けるためにチアシード!

みなさんも、いかがでしょうか?

 

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